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怪我を防ぐためにストレッチ。また、より効果的な筋トレのタイミング。
ランニング前・後にはしっかりストレッチを。怪我を防ぎ、筋肉疲労も最小限に抑えます。 ストレッチは続けることによって脂肪が燃えやすくなるので是非忘れずにやりたいですね。 さらに、日常的に筋トレしている方も多いと思いますがランニング前にやるともっと効果的。 体にスイッチが入り、どんどん脂肪を燃焼してくれます。
ちょっとセクシーさも期待するなら、サイドライン入りパンツを。
不思議とセクシーに見えるスポーティーなアイテムのひとつが、サイドライン入りパンツ。本気のランニングはもちろん、街でならTシャツとウエッジソールのサンダルを合わせましょう。足長効果も期待できるのが嬉しいポイントです！
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