コーデの解説を読む
大人女子を虜にするピンクは、取り入れるだけで気分も上昇！
大人女子ならランニングに可愛さも欲しいところ。そんなときはアイテムのどこかにピンクを取り入れてみて。外を走るときは明るめのピンクをチョイスすれば目立ちやすく、ランニング仲間からも見つけてもらいやすくなります♡ ピンクトップスの場合、レギンスのステッチがピンクだとバランスが整い全身がスッキリとまとまります。
自分に合ったライフスタイルで。規則正しくこつこつ行うことが大切！
ランニングは基本的に体内時計を調節してくれるため朝が良いと言われています。 ただ自分のライフスタイルに合わせて無理なく行うことが大事。 きちんと時間を決めればお仕事終わりの夜でも大丈夫です。
残業になりそうな日は疲れにくい、ちょいリラックスコーデで◎
「今日は仕事が立て込んでいるし、帰りが遅くなりそう…」 そんな日は、思い切ってちょっとリラックスコーデをミックスしたオフィスカジュアルに挑戦してみてください♪ トップスでオススメなのはレーヨン素材のとろみシャツや、発汗性の優れたTシャツ。 ボトムでオススメなのはストレッチ素材のペンシルスカートや、スウェット素材のAラインスカートです。 注意点は、上下両方共リラックスアイテムにしないこと！ あくまでオフィスコーデなので、きちんと感は大切。上下どちらかをリラックスアイテムにチェンジしてみてください♪
ランニングウェアはカラフルでテンションが上がるものを◎
運動初心者さんが途中で挫折しやすいのがランニング。 特に普段運動に慣れていない人からすると「ちょっと走っただけでも息切れが…」なんてことになるのではないでしょうか。 途中にウォーキングや休憩を挟んでもいいのですが、だんだんつらくなってきて自信もなくなり、三日坊主になってしまった経験がある方も多いことと思います。 そこでおすすめしたいのが少しでもモチベーションが保てるカラフルウェア。 普段は派手色アイテムを着ない方でも、 ”ランニングのときだけ着る” ＝ "その時間だけ別の自分になったような気分になれる” という効果があり、気持ちの切り替えがしやすいのです◎ また、お気に入りのウェアを選ぶことで「今日はこれを来てちょっとでも外にでるんだ！」という気持ちになれるので、まずは外に出たくなるお気に入りアイテムを1着持っておくことをオススメします♪
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